トラウマ

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自分がわからなくなるー境界線の話ー

バレンタインデーですね。 素敵な恋愛や友人関係の中で楽しい1日になるように願っています。 健全な恋愛関係はお互いがお互いの境界線を尊重し、敬意や思いやりを持ちながら育んでいくものと思っていますが、 そうそう簡単ではないことも知っています。 二者間の関係は自然と「役割」が固定しやすく、それがゆえに悩まれる方も多いのではないでしょうか。 今日はその中でも相手に「世話をしすぎる・奉仕しすぎる」ということ […]

怒られて固まる・動けなくなる

こんにちは。 ここ最近でサイトをリニューアルしたり、以前からのブログのシステム変更をしたりで 過去記事の整理も少しずつ行っています。   今日は過去にも掲載し、皆様からの閲覧も多い記事を再々掲載。 : : 人は何か目の前に緊張したり集中すべき物事があるときや 達成したいことがあるとき ストレスフルな出来事が目の前にあるときは交感神経系が活発に働き、 「闘う(立ち向かう)Fight か 逃 […]

寒暖差疲労に対応することと「今」を生きる能力

こんにちは。 最近は寒暖差がとても激しいですね。 昨日(2019年2月4日)は4月中旬並みの温かさと日差しだったのが 今日は寒さ厳しく晴れ間のない一日でした。 TVの情報番組で「『寒暖差疲労』に注意」と呼びかけておりました。 寒暖差という外的な大きな環境刺激において、人の内的な自律神経系のバランスを崩しやすくなり 心や体にも影響してきます。 健康管理のためにはセルフケアが一層大事になりますね。 ・ […]

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