トラウマ

自分時間で過ごすわがまま

今日はとても寒い雨の一日外を歩くには足元が濡れたり寒さが堪えますが暖かな建物の中で雨音に耳を澄ませふと「ひと時」を味わう時間は結構好きです。：：セッションの中で時折「自分の中にある静けさ・穏やかさ」に気づいて...

人への信頼と愛着障害

私自身アドラー心理学を学んだわけではないのですが、そのアドラーー心理学で有名なアドラー心理学で有名なアルフレッド・アドラーさんのお言葉を一つ紹介。「人間の悩みは全て対人関係の悩みである」有名な一節なのでご存じの方も多いかもし...

慢性疲労から抜け出すための第一歩

こんにちは。日々の生活やクライアントさんとのセッションの中で私もいろいろな気づきがあったり学ぶことも多くあります。今日はそんな中の一つを書きますね。自分が自分でいることが疲れてしまい、慢性的な疲労を抱えている方例えば、次...

自分がわからなくなるー境界線の話ー

バレンタインデーですね。素敵な恋愛や友人関係の中で楽しい1日になるように願っています。健全な恋愛関係はお互いがお互いの境界線を尊重し、敬意や思いやりを持ちながら育んでいくものと思っていますが、そうそう簡単ではないことも知っていま...

怒られて固まる・動けなくなる

こんにちは。ここ最近でサイトをリニューアルしたり、以前からのブログのシステム変更をしたりで過去記事の整理も少しずつ行っています。今日は過去にも掲載し、皆様からの閲覧も多い記事を再々掲載。：：人は何か目の前に緊張し...

寒暖差疲労に対応することと「今」を生きる能力

こんにちは。最近は寒暖差がとても激しいですね。昨日（2019年２月４日）は４月中旬並みの温かさと日差しだったのが今日は寒さ厳しく晴れ間のない一日でした。 TVの情報番組で「『寒暖差疲労』に注意」と呼びかけておりました。寒暖...

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