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トラウマや悩み・問題の解消、幸せを実感し生きていくことに役立つ情報資源について書いています。

眠れない・リラックスできないー安全感の欠如

表題のとおり、 眠れない リラックスしにくい といった相談も多くあります。 都度、言語を介して、心身の反応も含むお話を伺いつつ自律神経系を調整するセッションを行っています。 眠れない・リラックスが難しい理由には、人それぞれ違いますが、 共通して言えることは「安全感を心身が忘れている」ということです。 : : : 安全でない=脅威・危険・ストレス と心身が反応すれば、リラックスできなくとも当然のこと […]

混沌とした時期だからこそ…希望を見つけるために必要なこと

こんにちは。 気づけば、ブログ更新が2か月近く滞ってしまいまして。 大なり小なりの感情の波や出来事はありますが…そんな中でもおかげ様で相変わらず元気に過ごしております。 さて。この2か月間、 新型コロナさんの影響からの社会環境の変化、 梅雨からの大雨の影響や、それに伴う災害。 千葉では、頻繁に地震が起こっており、社会全体で混沌とした状況が続いています。 このような混沌とし未来の見えづらい社会状況の […]

健全な攻撃性・興奮を楽しむ

おはようございます。 いかがお過ごしでしょうか? 私は外出自粛に慣れてきて、(結構初めはぐだぐただった時があったのです…)。 気力を取り戻して、本棚の整理や、YOUTUBEを見ながら運動したり、オンラインで友人と繋がっておしゃべりしたり、読めていなかった積読のままの本を読んだりと過ごしています。 やっぱり、こんな時は誰かとお話したくなりますし、自分の頭の中の考えを外に出したい気持ちにもなりますね。 […]

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