トラウマや悩み・問題の解消、幸せを実感し生きていくことに役立つ情報資源について書いています。
人生、なかなか変えたいのに変えられないこと、自分がコントロールできないことは 本当にたくさんありますね。 中でもよく言われるのが「過去」。 トラウマセラピーをやっていると、「どうせ過去は変わらないんですよね。」 とクライアントさんがおっしゃられ、 そこから質問を交えたあきらめの気持ちが見て取れることがあります。 過去の出来事とその事実は変えることはできないけれど、 それについての認識や思い、感情や […]
表題のとおり、 眠れない リラックスしにくい といった相談も多くあります。 都度、言語を介して、心身の反応も含むお話を伺いつつ自律神経系を調整するセッションを行っています。 眠れない・リラックスが難しい理由には、人それぞれ違いますが、 共通して言えることは「安全感を心身が忘れている」ということです。 ： ： ： 安全でない＝脅威・危険・ストレス と心身が反応すれば、リラックスできなくとも当然のこと […]
こんにちは。 気づけば、ブログ更新が2か月近く滞ってしまいまして。 大なり小なりの感情の波や出来事はありますが…そんな中でもおかげ様で相変わらず元気に過ごしております。 さて。この2か月間、 新型コロナさんの影響からの社会環境の変化、 梅雨からの大雨の影響や、それに伴う災害。 千葉では、頻繁に地震が起こっており、社会全体で混沌とした状況が続いています。 このような混沌とし未来の見えづらい社会状況の […]
