心理療法

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これがあれば心の健康を手に入れられる

こんにちは。 寒さも厳しく、冬真っ只中。 電車の中ではマスクをし、咳き込んでいる方や呼吸が荒く風邪をひいているであろう方が 増えてきているような…。 体調を崩したり、いつもより調子がすぐれないと 普段の健康であることがよりありがたく感じたりしますね。 (あ。私はおかげ様で体調を崩すことなく元気に過ごしています) 体調崩されている方、ぜひお大事になさっていただきたいです。 「お大事にしてくださいね」 […]

ソマティックエクスペリエンシング®を受ける

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ご自身の心の傷・トラウマを癒そうと心理療法を受けている際に もし 焦りたくなったり あきらめたくなったり 無理をしそうになったり 逃げたくなったり 怒りたくなったり 怖くなったり そのような感情や反応がご自身の中で起こったなら もしよければそれらも教えてくださいね。 どんな感情でもどんな反応でもトラウマが癒されるために起きてくる大事なサインであり 大事なプロセスです。 : : : 少し話は変わりま […]

トラウマからの回復に影響するもの

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ページを開いてくださってありがとうございます。 今日は、ここでもブログ更新が久しぶりなので、基本に戻って「トラウマ」について書きます。 トラウマは ある出来事に遭遇した時に、身体そして感情の反応のエネルギーが 神経系にずっと閉じ込められた状態のこと。 それは、自分自身が自覚しているかしていないか、記憶にあるかないかに関わらずに。 「本当は○○したかったんだ!」といったもやもやのエネルギーは その人 […]

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