心理療法

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怒られて固まる・動けなくなる

こんにちは。 ここ最近でサイトをリニューアルしたり、以前からのブログのシステム変更をしたりで 過去記事の整理も少しずつ行っています。   今日は過去にも掲載し、皆様からの閲覧も多い記事を再々掲載。 : : 人は何か目の前に緊張したり集中すべき物事があるときや 達成したいことがあるとき ストレスフルな出来事が目の前にあるときは交感神経系が活発に働き、 「闘う(立ち向かう)Fight か 逃 […]

これがあれば心の健康を手に入れられる

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こんにちは。 寒さも厳しく、冬真っ只中。 電車の中ではマスクをし、咳き込んでいる方や呼吸が荒く風邪をひいているであろう方が 増えてきているような…。 体調を崩したり、いつもより調子がすぐれないと 普段の健康であることがよりありがたく感じたりしますね。 (あ。私はおかげ様で体調を崩すことなく元気に過ごしています) 体調崩されている方、ぜひお大事になさっていただきたいです。 「お大事にしてくださいね」 […]

ソマティックエクスペリエンシング®を受ける

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ご自身の心の傷・トラウマを癒そうと心理療法を受けている際に もし 焦りたくなったり あきらめたくなったり 無理をしそうになったり 逃げたくなったり 怒りたくなったり 怖くなったり そのような感情や反応がご自身の中で起こったなら もしよければそれらも教えてくださいね。 どんな感情でもどんな反応でもトラウマが癒されるために起きてくる大事なサインであり 大事なプロセスです。 : : : 少し話は変わりま […]