リソース過去は変わる
人生、なかなか変えたいのに変えられないこと、自分がコントロールできないことは本当にたくさんありますね。中でもよく言われるのが「過去」。トラウマセラピーをやっていると、「どうせ過去は変わらないんですよね。」とクライアントさんがおっしゃられ、そ...
感情
リソース
おしらせ新年のご挨拶
2021年 新年を迎えましたね。 新型コロナウィルスの感染拡大状況も気になるお正月。 ご自宅で過ごされた方も多いことと思います。 私も自宅で読書をすすめたり、お節をいただいたり、見たかった映画を見たりとのんびりと過ごさせていただきま...
リソース健全な攻撃性・興奮を楽しむ
おはようございます。 いかがお過ごしでしょうか？ 私は外出自粛に慣れてきて、（結構初めはぐだぐただった時があったのです…）。 気力を取り戻して、本棚の整理や、YOUTUBEを見ながら運動したり、オンラインで友人と繋がっておしゃべりした...
ソマティックエクスペリエンシング心の傷との付き合い
こんにちは。 ゴールデンウィークが終わりましたね。 4月～５月にかけてセラピストである私自身も 何か「変容せざる負えない」ような出来事が暮らしの中に訪れ、 感情の大きな揺さぶりがあり たびたびのセルフワーク（自分自身と向き合い調整...
