生きづらさ

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生きづらさを理解する

こんにちは。 暑い夏も過ぎ、すっかり秋の気配。 ここ、千葉県船橋市。 今日はすがすがしい秋の空気と風を感じ出勤しました。 : : : 今日は生きづらさについて。 なんとなく「生きづらい」。 そのような相談もよくあります。 その、生きづらさの正体は 日常生活において、なぜかどこか気づかぬうちに防衛的に働いてしまうことが理由の一つと考えています。 防衛=危険やストレスから自分の身を守ろうとすること。 […]

トラウマからの回復ステップの一つ

こんにちは。   気づけばもう6月も終盤。 今日は夏至ですね。 このブログ記事を書き始める時、毎回「あ~。また記事の更新に間が空いてしまったなあ。」と反省し勝手に自分を責めてしまう…(汗) そんな自分を気づきつつそして、自分を労わりつつ(笑) トラウマから回復するためのとても大事なステップの一つに 「今・ここ」にある、自分の感情や身体の感覚、防衛的な自分の反応や衝動に対して、好奇心を持っ […]

病めるときも健やかなるときも

こんにちは。 桜の季節ですね。 暖かい春の光と風が心地良く。 生きてるなあって感じる瞬間でもあります。 ↑愛犬とのお散歩   生きてるなあって実感できなかった過去も、それは「解離」という症状の影響だったのだと、このトラウマセラピーに出会ってから気づきました。 それはそれでその時は必死で「身体・神経系が」サバイバルし生きている証拠ですね。   解離があるから、生きていけるのです。 […]