感情

健全な攻撃性・興奮を楽しむ

おはようございます。 いかがお過ごしでしょうか? 私は外出自粛に慣れてきて、(結構初めはぐだぐただった時があったのです…)。 気力を取り戻して、本棚の整理や、YOUTUBEを見ながら運動したり、オンラインで友人と繋がっておしゃべりしたり、読めていなかった積読のままの本を読んだりと過ごしています。 やっぱり、こんな時は誰かとお話したくなりますし、自分の頭の中の考えを外に出したい気持ちにもなりますね。 […]

心の傷との付き合い

こんにちは。 ゴールデンウィークが終わりましたね。 4月~5月にかけてセラピストである私自身も 何か「変容せざる負えない」ような出来事が暮らしの中に訪れ、 感情の大きな揺さぶりがあり たびたびのセルフワーク(自分自身と向き合い調整するワーク)で 自分の中にあった心の傷に触れ、そこから作り上げていた思いこみ・価値観が自覚でき、それらを解放するといったことが続きました。 ソマティックエクスペリエンシン […]