感情

トラウマ

過去は変わる

人生、なかなか変えたいのに変えられないこと、自分がコントロールできないことは 本当にたくさんありますね。 中でもよく言われるのが「過去」。 トラウマセラピーをやっていると、「どうせ過去は変わらないんですよね。」 とクライアントさんがおっしゃ...
おしらせ

新年のご挨拶

2021年 新年を迎えましたね。 新型コロナウィルスの感染拡大状況も気になるお正月。 ご自宅で過ごされた方も多いことと思います。 私も自宅で読書をすすめたり、お節をいただいたり、見たかった映画を見たりとのんびりと過ごさせていただきました。 ...
リソース

健全な攻撃性・興奮を楽しむ

おはようございます。 いかがお過ごしでしょうか? 私は外出自粛に慣れてきて、(結構初めはぐだぐただった時があったのです…)。 気力を取り戻して、本棚の整理や、YOUTUBEを見ながら運動したり、オンラインで友人と繋がっておしゃべりしたり、読...
ソマティックエクスペリエンシング

心の傷との付き合い

こんにちは。 ゴールデンウィークが終わりましたね。 4月~5月にかけてセラピストである私自身も 何か「変容せざる負えない」ような出来事が暮らしの中に訪れ、 感情の大きな揺さぶりがあり たびたびのセルフワーク(自分自身と向き合い調整するワーク...