ストレス

おしらせ

新年のご挨拶

2021年 新年を迎えましたね。 新型コロナウィルスの感染拡大状況も気になるお正月。 ご自宅で過ごされた方も多いことと思います。 私も自宅で読書をすすめたり、お節をいただいたり、見たかった映画を見たりとのんびりと過ごさせていただきま...
リソース

混沌とした時期だからこそ…希望を見つけるために必要なこと

こんにちは。 気づけば、ブログ更新が2か月近く滞ってしまいまして。 大なり小なりの感情の波や出来事はありますが…そんな中でもおかげ様で相変わらず元気に過ごしております。 さて。この2か月間、 新型コロナさんの影響からの社会環境の変化...
トラウマ

安全と絆ー脅威のリスクのあるこの時に

こんにちは。 心理セッションの中で、ストレス・トラウマの反応としての神経系の状態(主にポリヴェーガル理論を基盤としたもの)を心理教育としてお伝えすることがあります。 トラウマを多く経験されている方、そのエネルギーを抱えたままの方は、...
トラウマ

自分時間で過ごすわがまま

今日はとても寒い雨の一日 外を歩くには足元が濡れたり 寒さが堪えますが 暖かな建物の中で雨音に耳を澄ませ ふと「ひと時」を味わう時間は 結構好きです。 : : セッションの中で時折「自分の中にある静けさ・穏やかさ」に気づいて...