トラウマや悩み・問題の解消、幸せを実感し生きていくことに役立つ情報資源について書いています。
トラウマ 今ここに、やさしく着地する。静かな変化
寒暖差のあるここ最近ですね。春の気配がして、あたたかさも感じ始め、心身が少しほっとしているこの頃です。 一方で、年度末に差し掛かり、この先の変化にざわざわしたり、落ち着かない感覚を抱いている方も多いかもしれません。 現在地に着地するというこ...
リソース 心理セラピーが初めての方へ ～安心のためのガイド～
こころとからだの感覚に寄り添いながら、安心を育てる心理セラピー。感情や関係性も大切に扱っていきます。
リソース 環境の変化とストレスと付き合っていくために
新年度に入り１か月、４月から新たな環境に入られた方は、昨今いかがお過ごしでしょうか。 ここは「心理カウンセリング・心理療法」の場ですので、 これを読まれている方は、少なからずの「お悩み」「ストレス」や、何らかの症状や問題を抱えながら、少しで...
トラウマ 過去は変わる
人生、なかなか変えたいのに変えられないこと、自分がコントロールできないことは 本当にたくさんありますね。 中でもよく言われるのが「過去」。 トラウマセラピーをやっていると、「どうせ過去は変わらないんですよね。」 とクライアントさんがおっしゃ...
トラウマ 眠れない・リラックスできないー安全感の欠如
表題のとおり、 眠れない リラックスしにくい といった相談も多くあります。 都度、言語を介して、心身の反応も含むお話を伺いつつ自律神経系を調整するセッションを行っています。 眠れない・リラックスが難しい理由には、人それぞれ違いますが、 共通...
リソース 混沌とした時期だからこそ…希望を見つけるために必要なこと
こんにちは。 気づけば、ブログ更新が2か月近く滞ってしまいまして。 大なり小なりの感情の波や出来事はありますが…そんな中でもおかげ様で相変わらず元気に過ごしております。 さて。この2か月間、 新型コロナさんの影響からの社会環境の変化、 梅雨...