神経系

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ちょっとずつゆっくりと

こんにちは。   先週木曜日~日曜日にかけて、SE™(ソマティックエクスペリエンシング)療法の中級トレーニングにアシスタントとして参加させていただいておりました。 トラウマケアの一つの心理療法SE™を提供できるセラピストを養成するためのトレーニングであり、 私自身は2015~2018に受講しました。 昨年からそのトレーニングのアシスタントとして受講生をサポートする役割として参加していて、 […]

HSPが求めること

日に日に秋の空気感と気候に変化していることに気づき 時の流れを感じております。 そして、おかげ様で9月の予約が埋まっており、 新規・既存のクライアントさんの予約は10月以降にしていただいている状況です。 社会に起こっていることとして最近、私が気づいていることとして、 「HSP」という言葉をSNSやその他情報サイト、TVなどメディアで取り上げられることが増えてきているように感じます。 先日も日曜午前 […]

一人でのお家時間を過ごすーこころのケア

お家時間を過ごすことの多い最近。 私自身はパソコンに向かうことも増えました。 オンラインでセミナーを受講したり、ZOOMミーティングで友人と繋がったり、事務仕事を進めたり。 時に愛犬と遊び、家事をすすめたり、勉強しなおしたり、読書もして、結構忙しい感じです。 ただやっぱりそういう時間が多いと、身体を動かすことも少なくなり、いつの間にか眼に疲れがたまることもあります。 肩こりもそうですね。 &nbs […]