Somatic Experiencing®

過去は変わる

人生、なかなか変えたいのに変えられないこと、自分がコントロールできないことは本当にたくさんありますね。中でもよく言われるのが「過去」。トラウマセラピーをやっていると、「どうせ過去は変わらないんですよね。」とクライアントさんがおっしゃられ、そこから質問を交えたあきらめの気持ちが見て取れることがあります。過去の出来事とその事実は変えることはできないけれど、それについての認識や思い、感情や […]

生きづらさを理解する

こんにちは。暑い夏も過ぎ、すっかり秋の気配。ここ、千葉県船橋市。今日はすがすがしい秋の空気と風を感じ出勤しました。 : : : 今日は生きづらさについて。なんとなく「生きづらい」。そのような相談もよくあります。その、生きづらさの正体は日常生活において、なぜかどこか気づかぬうちに防衛的に働いてしまうことが理由の一つと考えています。防衛＝危険やストレスから自分の身を守ろうとすること。 […]