エクササイズ

一人でのお家時間を過ごすーこころのケア

お家時間を過ごすことの多い最近。 私自身はパソコンに向かうことも増えました。 オンラインでセミナーを受講したり、ZOOMミーティングで友人と繋がったり、事務仕事を進めたり。 時に愛犬と遊び、家事をすすめたり、勉強しなおしたり、読書もして、結構忙しい感じです。 ただやっぱりそういう時間が多いと、身体を動かすことも少なくなり、いつの間にか眼に疲れがたまることもあります。 肩こりもそうですね。 &nbs […]