日常のつぶやき
長い梅雨が明け、夏が来た♪ そんな喜びを感じながらも、痛いくらいの太陽の日差しに少し恨むようなそんなわがままな自分がいます（笑） 少しでも「涼」を感じてもらおうと、写真を選びました。 室内で冷房にあたっていると体も冷えてくるので、体調管理に気をつけねばなりませんね。 気候と上手に付き合っていきたいです。 そして、最近は毎朝の一杯のアイスコーヒーと読書、車の運転が幸せで心 […]
セルフケア
混沌とした時期だからこそ…希望を見つけるために必要なこと
こんにちは。 気づけば、ブログ更新が2か月近く滞ってしまいまして。 大なり小なりの感情の波や出来事はありますが…そんな中でもおかげ様で相変わらず元気に過ごしております。 さて。この2か月間、 新型コロナさんの影響からの社会環境の変化、 梅雨からの大雨の影響や、それに伴う災害。 千葉では、頻繁に地震が起こっており、社会全体で混沌とした状況が続いています。 このような混沌とし未来の見えづらい社会状況の […]
寒暖差疲労に対応することと「今」を生きる能力
こんにちは。 最近は寒暖差がとても激しいですね。 昨日（2019年２月４日）は４月中旬並みの温かさと日差しだったのが 今日は寒さ厳しく晴れ間のない一日でした。 TVの情報番組で「『寒暖差疲労』に注意」と呼びかけておりました。 寒暖差という外的な大きな環境刺激において、人の内的な自律神経系のバランスを崩しやすくなり 心や体にも影響してきます。 健康管理のためにはセルフケアが一層大事になりますね。 ・ […]