寒暖差疲労に対応することと「今」を生きる能力 2019.02.05 トラウマ セルフケア, トラウマ, 今を生きる能力, 冷え性, 寒い, 寒暖差疲労, 自律神経 こんにちは。 最近は寒暖差がとても激しいですね。 昨日（2019年２月４日）は４月中旬並みの温かさと日差しだったのが 今日は寒さ厳しく晴れ間のない一日でした。 TVの情報番組で「『寒暖差疲労』に注意」と呼びかけておりました。 寒暖差という外的な大きな環境刺激において、人の内的な自律神経系のバランスを崩しやすくなり 心や体にも影響してきます。 健康管理のためにはセルフケアが一層大事になりますね。 ・ […] 続きを読む
